GW中に聞いた話で、一番の衝撃は、何ともないと思っていたら実は、副腎をやられていて小脳にダメージがおきつつあったという友人の話。結果、様々なプログラムで克服したのだが、やはりストレスから来る身体の不調とのこと。

頑張り過ぎないこと、公私の区別をつけること、疲れたなと思ったら休むこと、ストレス発散の方法をもっていること、

働くことを継続するためには、そんなことが大事ですね!

一日8000歩歩くことがどんなに大変か、、、とにかく歩こう!

昨日は、卒塔小町を見てきました。老いた小町の動きが見事でした。

新しいギンザシックスの能楽堂、少し縦長で、横が狭い舞台。

すごくはやってますよ。店舗からの報告を聞いても。。。

注射で、すぐ回復という人もいます。自分で気を付けていかないとね。

週末色々工夫して活けてみます。

剣山あると花の形も色々できそう!

今まで使っていたアプリがOS対応していなかったので、ドコモのアプリ対応のあすけんさんに。
今までかなり苦労してた、メニューからの、カロリー管理がすごく楽に!良かった。

行ってきました。

 

とにかく健康のためには良く歩くこととそして、週一のロングブレス。

できれば、月に2度でもプールとかにも行こうとか、真剣に年末まで

やることを目標に定めました。

 

そしてそれ以外にも。。目標。とにかく、やらないとね。

https://www.nomoresmoke2017.com/

是非是非 公式サイトがオープンしました。

昨年秋にポーラのしわとりクリームが日本で唯一と発売、そして、今朝の新聞一面広告、資生堂の、レチノール、日本で初、深いしわも改善とのこと。日本のしわとり戦争始まりましたね。

言えることが言える、薬機法からも認められた、医薬部外品だからなのか、証拠があるからなのか、何だか不思議ながら、日本の女性が美しくなるのは、良いこと。

身体の歪みを実感したことはないのだが、足首に不調があって4年、友人に紹介されたところがカイロで本格的矯正のところ。レントゲンをとって使用前使用後を3か月30回やって比較したところ、ま、ものすごい改善で驚きました。

左右、前後に歪んでいた背骨や、首の骨や、腰あたりの骨や、ま、色々と矯正していただきました。

1回あたりもかなりお高いが時間は10分ほどなので忙しい私向きです。

ということで、今後はその骨の位置を筋肉に憶えさえるのがあと半年だそうです。会社のすぐそばなので続けられるのもlucky。ま、そうは言っても、リラックスとは別、こちらはこちらで必要。自分へのメンテナンスに色々と投資する年齢かも。

 

とにかく、最近は、運動と言えばロングブレス。一時間だけなので、一週間に一度朝やってます。本当は、週に2度いくとよいんですが。

続けられているのは、やはり、美木良介さんのあつい教えと、仲間がいるから。

今年も更に頑張ります!


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